Yoga Zuhause: Hilfsmittel, Tipps und Youtube Yoga

Abhängig davon, wie fortgeschritten deine Yogapraxis ist, ist Yoga Zuhause entweder empfehlenswert oder nicht. Yoga Zuhause für Fortgeschrittene Wenn du regelmäßig in einer Gruppe mit Yogalehrer praktiziert hast und deine Yogapraxis fortgeschritten ist könnte sich bei dir das Bedürfnis einstellen alleine zu praktizieren. So war es bei mir. Erst habe ich die Gruppendynamik gebraucht. Irgendwann habe ich mich aber nach einem Rückzug gesehnt und gehe jetzt nurnoch zweimal die Woche zu meinen Lehrern. Dort lerne ich Neues und setze es […]

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Yoga ist kein Sport: 5 Gründe wieso ich Yoga und Workout trenne

Meine erste Motivation in eine Yogastunde zu gehen war definitiv meine körperliche Fitness. Ich hatte keinerlei Ahnung von Yoga und ging mit meiner Mutter in die Yogastunde, die in unserem Fitnesstudio angeboten wurde. Meine Mutter war desöfteren dort und schwärmte davon, wie gut sie sich danach fühlen würde. Also schnupperte ich rein. Es war schweißtreibend und endete in einer Endentspannung mit schönen musikalischen Klängen – ich gebe zu, bis heute ist Savasana mein Lieblingsteil in der Yogastunde. Ich habe keinerlei […]

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Warum sollten wir den Mut besitzen nicht perfekt zu sein?

Zunächst braucht es eine Definition von Perfektion. Die Perfektion, über die ich hier schreibe und die so viele von uns anstreben, ist die eines gesellschaftlich anerkannten und bewunderten Menschen, der attraktiv, selbstbewusst und mit ständigen beruflichen und persönlichen Erfolgserlebnissen durchs Leben geht. Ich war ein Meister darin Perfektion anzustreben. Und zwar nicht nur in einem Bereich: In meinem Job, in meiner Beziehung, in meinem Lifestyle, bei meinem Aussehen, sogar in meiner Yogapraxis. Was für einem unfassbaren Druck ich mich ausgesetzt […]

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Yogalehrer Ausbildung auf Bali: Wertvolle Lehre oder Massenzertifizierung?

Wenn es um Freizeitaktivitäten geht stehen Surfen und Yoga auf Bali ganz weit oben. Wenn ich so meine ursprünglichen Balimotive betrachte ist dies auch einer der Gründe, wieso wir hierher gekommen sind. Bali bietet wirklich alles rund um das Thema Yoga: Yoga Klassen aller Stile, Yoga Retreats, Yoga Teacher Trainings, Chakrahealings und eine riesengroße Yogaszene. Deswegen liegt es sehr nah, dass viele ihre Yoga Ausbildung auf Bali machen wollen. Wenn du dir überlegst eine intensiv Yoga Ausbildung in 200 Stunden […]

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Wieso wir Yin Yoga in unserem Leben brauchen

Yin Yoga ist in Deutschland noch lange nicht so beliebt wie Vinyasa, Ashtanga und co. In Bali dagegen wimmelt es langsam immer mehr von Yin Yoga Lehrern und Schülern, die diese aufsuchen. Ich selbst legte meine Asanapraxis vor Bali immer eher auf dynamische Yang Yogaarten wie Vinyasa oder Ashtanga. Das änderte sich aber mit dem Besuch meiner ersten Yin Klasse schlagartig. Schlagartig ist ein ziemlich yangiges Wort, ich bitte um Verzeihung. Spaß beiseite: Was Yin und Yang überhaupt bedeuten und […]

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