Tantra und Neotantra: Was du als Yogi wissen solltest

Die Praxis des Tantra wird im Westen leider sehr einseitig überliefert. Mit was verbindest du den Begriff Tantra? Kommen dir ausgefallene Sexpraktiken oder gruseliger Todeskult in den Sinn? Wenn das so ist bist du damit nicht alleine. Im heutigen Blogbeitrag möchte ich etwas Klarheit über die inflationäre Verwendung des Begriffs Tantra schaffen. Neotantra vs. Tantra Neotantra konzentriert sich fast ausschließlich auf sexuelle Praktiken wie Erektionen, bessere Orgasmen oder Tantramassagen. Diese Praktiken sind zwar nicht falsch, haben allerdings keine Verbindung zu […]

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Yoga Rückbeugen: Lebensenergie einladen mit Prana Vayu

In meinen ersten Yogastunden hatte ich keine Ahnung, wozu die Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Twists und Namaskars im Yoga gut sein sollen. Bis auf einen trainierten Körper vielleicht. Mit der Zeit habe ich dann aber nicht nur die körperlichen, sondern auch die energetischen Vorteile im Yoga zu schätzen gewusst. Mit allen Asanas, unserer Dynamik, Atmung, Bandhas oder Mudras beeinflussen wir die Energiewinde in unserem Körper. Die fünf Vayus haben einen Einfluss darauf ob du dich gut oder nicht gut fühlst. Heute geht […]

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Yoga Vorwärtsbeuge: Loslassen mit Apana Vayu

Fragst du dich während deiner Yogastunde häufig, warum du tust, was du tust? Wozu die vielen Vorwärtsbeugen, unzähligen Rückbeugen oder Hüftöffner im Yoga? Neben den körperlichen Vorteilen, die Asanas auf dich haben, beeinflusst du im Yoga die Prana Vayus, sogenannte Energiewinde in deinem Körper. Die Vayus haben einen großen Einfluss darauf, wie du dich fühlst. Im heutigen Blogbeitrag verrate ich dir, welchen energetischen Effekt Vorwärtsbeugen auf dich haben. Apana Vayu: Die Energie für Stabilität und Loslassen Apana Vayu ist ein […]

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Fünf Tipps wie deine Yogapraxis mehr als ein Workout wird

Viele starten ihre Yogapraxis mit dem Ziel fitter zu werden. So war es auf jeden Fall bei mir. Vinyasa Flow war für mich erstmal ein guter Mix aus Ausdauer, Kraft und Flexiblität und somit ein gutes Fitness Programm. Fit wurde ich allemal. Mit der Zeit tauchte ich aber auch in eine Welt ein, in der meine Fitness nicht mehr im Vordergrund stand, sondern ein schöner Nebeneffekt wurde. Je mehr ich Yoga die Chance gab mehr als ein Workout zu sein, […]

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Haenim Sunim und die schönen Dinge für 2018

Das Jahr 2017 war ein herausforderndes Jahr für mich. Deswegen habe ich mir seit Anfang Dezember eine Auszeit von meinem Leben auf Bali genommen. Über Weihnachten und Neujahr habe ich viel Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden verbracht und Ruhe einkehren lassen. Im letzten Jahr habe ich so viel über mich gelernt wie noch nie. Ich war einerseits von wahrgewordenen Träumen überwältigt und gleichzeitig von Selbstzweifeln und Ängsten geplagt. Mein Zuhause, meinen Job, meine Familie und Freunde hinter mir […]

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