Viele starten ihre Yogapraxis mit dem Ziel fitter zu werden. So war es auf jeden Fall bei mir. Vinyasa Flow war für mich erstmal ein guter Mix aus Ausdauer, Kraft und Flexiblität und somit ein gutes Fitness Programm. Fit wurde ich allemal. Mit der Zeit tauchte ich aber auch in eine Welt ein, in der meine Fitness nicht mehr im Vordergrund stand, sondern ein schöner Nebeneffekt wurde. Je mehr ich Yoga die Chance gab mehr als ein Workout zu sein, […]

Das Jahr 2017 war ein herausforderndes Jahr für mich. Deswegen habe ich mir seit Anfang Dezember eine Auszeit von meinem Leben auf Bali genommen. Über Weihnachten und Neujahr habe ich viel Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden verbracht und Ruhe einkehren lassen. Im letzten Jahr habe ich so viel über mich gelernt wie noch nie. Ich war einerseits von wahrgewordenen Träumen überwältigt und gleichzeitig von Selbstzweifeln und Ängsten geplagt. Mein Zuhause, meinen Job, meine Familie und Freunde hinter mir […]

Ganesha ist eine der beliebtesten Formen der hinduistischen Gottheiten und ziert diesen Beitrag: Halb Mensch, halb Elefant steht Ganesha für Glück, Erfolg oder gutes Gelingen, gerade bei einem Neuanfang. Ganesha hilft dir Hindernisse zu überwinden. Für mich ist dieses Hindernis mich von Energievampiren zu trennen. Was ist ein Energievampir? Wie die Bezeichnung verrät saugt der Energievampir dir Energie aus. Der „Opfer-Vampir“ ist eine Variante, die dir deine Zeit und Energie mit anhaltendem „Seelenleid“ raubt. Die Welt ist für seinen Kummer […]

Wenn du Hatha Yoga schon etwas länger praktizierst, dann weisst du, dass es dabei nicht nur um Flexibilität und Stärke geht. Yoga ist kein Sport. Hatha Yoga ist Energiemanagement. Die Jahrtausende alte Lehre besagt, dass wir durch Yoga das Prana in unserem Körper steuern. Prana ist die allgegenwärtige Energie, die alles mit Leben und Bewusstsein füllt. Wenn wir Hatha Yoga praktizieren beleben wir unseren Körper und unseren Geist mit Prana und können mit regelmäßiger Praxis einen höheren Bewusstseinsstand erreichen. Das […]

Meine erste Motivation in eine Yogastunde zu gehen war definitiv meine körperliche Fitness. Ich hatte keinerlei Ahnung von Yoga und ging mit meiner Mutter in die Yogastunde, die in unserem Fitnesstudio angeboten wurde. Meine Mutter war desöfteren dort und schwärmte davon, wie gut sie sich danach fühlen würde. Also schnupperte ich rein. Es war schweißtreibend und endete in einer Endentspannung mit schönen musikalischen Klängen – ich gebe zu, bis heute ist Savasana mein Lieblingsteil in der Yogastunde. Ich habe keinerlei […]